我的抗壓秘方

我一生多舛,經歷過癌症的洗禮,接受孩子罹患依賴型糖尿病,九二一地震更讓我被迫逐出家門,在走過一切的不順遂,雖然我亦曾匍匐在地哭喊這場遊戲我不想再玩下去了,但是,我還是跌跌撞撞走到了今天。

其實我並無異於常人之處,我的情緒也有低潮期,輕生的念頭更不只一次找上我,但是,我的憂愁鮮少有人發覺,大家看到的我永遠是一張開朗的笑臉。我常掛在嘴上自我督促的一句話:「老天爺對每一個人都很公平,祂給了大家相同的一天廿四小時,你笑也是過一天,哭也是過一天,要哭要笑除了自己,沒有任何人可以幫你過。」於是我習慣用笑臉瞞騙大家,因為,與其讓眾人為我擔心,大家苦臉對苦臉,於事無補,我寧用笑臉換每一張帶有陽光的笑容,當四周充滿歡樂時,自己的陰霾總能瞬間化為烏有。

玩樂器是讓我能改變情緒的最佳良方,因為我不是專職的音樂家,玩樂器純粹只是消遣,所以,不會有表現好與壞的問題成為負擔。在所有玩耍的樂器中,能在短時間內快速掃除低氣壓的,橫笛是不錯的考慮,藉由氣體大量的吸吐,鬱悶的胸膛總能立即清空。吉他也是挺好的抒發管道,憂傷的時候,哀怨的情歌總是能令人蕩氣回腸;不痛快的時候,任指尖盡情的在六弦琴上敲擊,所有的怒氣,在一遍又一遍快節奏的曲音中,漸漸平息。

畫圖也是一種讓人釋壓的好絕藝,每次當我想放空腦子時,一隻筆,一隻尺,一張廢紙,藉由各式各樣幾何圖型我可以胡亂拼湊成意想不到的圖案,既不用拜師,也不會有美醜的壓力,就是機械式一筆一畫把自己腦子裡所有思維掏空。如果想一舉數得,練練硬筆字帖,一方面不用動腦筋,一方面還可以練練自有電腦以後疏離的筆感。

人活在世上不如意事十常八九,如何練就凡事只想一二,不只是在自我情緒要能掌控並調適,也可藉由自己喜歡的嗜好來抒壓,有的人養小寵物,有的人蒔花養草,在生物成長茁壯間,看到生命的喜悅。

人,擁有與生俱來的生物時鐘,要怎麼做才會讓自己愉快,只有當事人最清楚,在處處有挑戰、凡事有競爭壓力的現實社會裡,為自己培養一種抒發情緒的嗜好,乃是生存必須之不二法門。

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