醫道

油脂的攝取要均衡,選擇市售魚油中Omega–3含量最高的極淨魚油就對了。

油脂的攝取要均衡,選擇市售魚油中Omega–3含量最高的極淨魚油就對了。
油脂的攝取要均衡,選擇市售魚油中Omega–3含量最高的「天然保健所極淨魚油」,就對了。從三十歲發現子宮癌開刀,自恃年輕時打下的根基還不錯,生活作息上沒有任何異常,除了正常的飲食,保健食品一直沒有列入我補充營養的考慮中。即便醫生建議要補充荷爾蒙,以免太早老化,我也沒放在心中,總覺得每天均衡攝取全榖雜糧類、豆魚蛋肉類、蔬菜類、水果類、乳品類與堅果種子類,在這只怕營養過剩的年代,我才不擔心營養不足。 ...

瑪卡要怎麼挑選? 瑪卡禁忌要小心!瑪卡不適合哪些人吃?

瑪卡要怎麼挑選? 瑪卡禁忌要小心!瑪卡不適合哪些人吃?
專為台灣各種族群,如上班族、老齡族群設計出天然、安心的保健食品「黃金戰神將瑪卡能量補給」,究竟是吃了做什麼用的?那日,驚喜地接到聖誕老公公寄來的包裹,「不會吧!這不是男人才吃的藍色小藥丸嗎?是不是搞錯了?」看到包裹內與「性福」畫成等號的【瑪卡】,我頭上飛滿烏鴉「是哪個天才,又把『姐』的性別給搞錯了嗎?」。 年過半百,決定提前離開職場,正逢多起食安問題暴發,消費者一片驚慌,研修食品營養食化分析的我,...

藻類中唯一榮獲三張國家級健康食品認證的引藻片(小球藻W-87),引你找回健康。

藻類中唯一榮獲三張國家級健康食品認證的引藻片(小球藻W-87),引你找回健康。
因COVID-19疫情緊張,國人因恐懼而大量補充保健食品,以期提升節個人體質對抗病毒。但是,在吃下肚這麼多的保健食品,你可想過,這些號稱健康食品,哪些是真有療效? 健康食品認證標章(小綠人標章) 你知道小綠人標章是代表什麼意義?這代表產品已向衛生福利部申請查驗登記許可,才可以稱為「健康食品」,而這些通過核可的產品,也必須於包裝標示上「健康食品」字樣,以及「小綠人」標準圖像和許可證字號。簡單來說,就...

百大藥師推薦永真生技公司【GABA+色胺酸】幫助入睡,可提升睡眠品質,讓你一夜好眠。

百大藥師推薦永真生技公司【GABA+色胺酸】幫助入睡,可提升睡眠品質,讓你一夜好眠。
台灣人每4個人就有1個人因睡不著睡所苦,每年吃超過3億顆安眠藥!這個數字令人驚心,這情況多因人們生活作息不正常日夜顛倒、工作繁忙壓力大造成睡眠品質不佳有關。想必不少人關注到最近許多報章雜誌上出現一個很特殊的名詞GABA,述說可以幫助入睡提升睡眠品質。幾篇報導看下來,你會發現,原來睡不著不是只靠補充GABA就可以的。 只為求能一夜好眠,無所不用其極。 你有過夜夜輾轉反側,越著急腦子反而越清醒的經驗嗎...

喝雞精選你需要的買–御皇家甕雞精軟骨素

喝雞精選你需要的買–御皇家甕雞精軟骨素
    讀食品營養的人一向不建議藥補,一來,很多營養身體本身就能合成,二來,日常生活用膳得宜,幾乎基本營養全到位,除非嚴重偏食,否則,毋須給自己增加額外的負擔,因此,坊間販賣的滋養品,多偏向吸收不佳的老人家使用,或是嚴重營養失衡者食用。   在台灣時有所聞爆肝過勞死、工作壓力導致荷爾蒙失調不孕、應業務須求飲酒過量造肝臟疲勞,突然間,就像是仙丹般,雞精的廣告在媒體出現的次數令人驚懼,眾多宣稱經種種檢...

腰痛不要再忍了,一個星期還你新人生.

腰痛不要再忍了,一個星期還你新人生.
  人過半百,無須任何人提點,視茫、髮蒼、齒牙動搖、舉步維艱、腰酸背痛,無時無刻來自身體的訊息,都在不經意的告訴自己…人老了,器官都在退化了。   吃補?別開玩笑了,這年頭,在台灣的人唯恐營養過高,吃綜合維它命,都還怕某些營養素過量成毒!但是,就這麼認命每天唉聲嘆氣,靠到診所注射營養針,和吃止痛藥過日子?這樣的生活品質,有幾個人願意過?   老姐腰痛已不是一、二年的事,舉凡數得出來的名醫、經絡按摩...

愛身體才是愛自己

愛身體才是愛自己
年少時,對於老媽的耳提面命:「早餐是一天的開始,不可以不吃」嗤之以鼻;趕上學都來不及了,遑論在短時間內把熱騰騰的飯吞入口! 看在老媽辛苦準備的份上;為了避免遭受疲勞轟炸,趁老母一個閃神,一杯涼水傾入燙手的碗中,速戰速決,三兩口便將水泡飯吞下肚,奪門而出,徒留老媽在背後無奈地叨唸。 相同劇情每天準時上映,結局「不聽老人言,吃虧在眼前」。現世報果真應驗,幾十年的老病號,醫師的交代我倒背如流:「壓力不要...

奶酥麵包的戰爭

奶酥麵包的戰爭
區區一個奶酥麵包,母子倆硬是鬧得不可開交。望著兒子強忍淚水,臨上學丟在桌上的麵包殘骸,心中的酸楚實非一個「痛」字所能形容。\r 有哪一個母親會狠心不讓孩子吃東西而咆哮?誰不是寧願勒緊自己的褲腰只求孩子溫飽?唯獨我,一個糖尿病孩子的媽! 只為了要求他血糖能在標準值;只期盼他不會因血糖過高造成併發症;只祈求他能把身體機能維持在最佳狀況,直到醫學能發達到助他改善病情……

生命豈容揮霍?

生命豈容揮霍?
孩子自幼即因身體不適,經常進出醫院;雖是如此,在生活上他從沒給自己怠惰的理由,開朗的他一直樂觀期待,某天醫學進步,可以助他脫離病痛的禁錮。 暑假期間,由於血糖失控,兒子血壓、膽固醇暴升,他首次顯露意興闌珊之態:「別人用功讀書是為了美好的將來,我卻活在併發症隨時會發作的陰影中,就算讀資優班又怎麼樣?沒有好身體又能奈何!」孩子說完轉身沉沉入夢,徒留錐心泣血的老媽一夜未眠。翌日,請了一個星期的假,我陪兒...

人生低點高點全看你自己的觀點

人生低點高點全看你自己的觀點
卅六歲,罹患子宮內膜癌。但是,我沒倒下來。因為,我深信人可以主宰自己的生命和人生,我感激老天爺能事先預知我,以免我不知把握時間,虛度一生。 卅七歲,獨子不明原因的成了依賴型糖尿病的一員,不捨中,我以最快的速度進入狀況,控制孩子的飲食及藥物劑量。傷感之餘,我再次慶幸,若非冥冥之中有定數,當年修習過食品營養,如今,突如的情事,我是否亦如其他病童的父母一般無助,不知所措? 卅八歲,九二一地震,我只來得及...