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隨著年齡的增長，身邊朋友最常聽到的壞消息之一便是「誰生病了」、「誰開刀了」、「誰進了療養院」，甚至「誰走了」。為了讓自己能健健康康，大家都卯足全力，努力補充營養、爬山健行鍛鍊肌肉…不是害怕死亡，而是希望擁有一個健康的生命，並且過上高品質的生活。 要保持健康，生活品質必須保持一定的水準。至少，視茫、髮蒼、齒牙動搖千萬別太早找上門。 我要戒手機！ 隨著年齡的增長，退化問題逐漸浮現。作為一名3C產品重度...

思緒退化是老化必經過程，你束手無策了嗎？除了多做延緩老化運動，多吃延緩老化食物，有沒有預防延緩老化的保健食品呢？杏輝醫藥蓉憶記膠囊主成分經1500位人體試驗，獲得美國FDA核准進入二期臨床試驗，擁有32項功效及製程專利，證實具有抗衰老及維持思緒清晣保健功效，目前全球超過15個國家銷售，榮獲7國10項國際及國內大獎肯定，2024年更獲得「大腦保健創新產品獎」。 杏輝醫藥蓉憶記膠囊 通過國家認證取得延...

由國立中正大學諮商中心透過與普生數位科技團隊合作，製作淺顯易懂的《泡泡研究院》電子繪本，做為學子憂鬱防治工具書，於5月1日假國立中正大學圖書館舉辦新書發表會，同時於圖書館內大廳A區（電梯前）有看板展示，展覽期間從5月1日起至5月5日止。 中：副校長蔡榮婷，左：通識中心主任胡維平（白衣服），右：心理系系主任姜定宇 憂鬱症患者逐年增加 近年來國人憂鬱症的比率大幅提高，不快樂的人越來越多，甚或選擇大家所...

油脂的攝取要均衡，選擇市售魚油中Omega–3含量最高的「天然保健所極淨魚油」，就對了。從三十歲發現子宮癌開刀，自恃年輕時打下的根基還不錯，生活作息上沒有任何異常，除了正常的飲食，保健食品一直沒有列入我補充營養的考慮中。即便醫生建議要補充荷爾蒙，以免太早老化，我也沒放在心中，總覺得每天均衡攝取全榖雜糧類、豆魚蛋肉類、蔬菜類、水果類、乳品類與堅果種子類，在這只怕營養過剩的年代，我才不擔心營養不足。 ...

專為台灣各種族群，如上班族、老齡族群設計出天然、安心的保健食品「黃金戰神將瑪卡能量補給」，究竟是吃了做什麼用的？那日，驚喜地接到聖誕老公公寄來的包裹，「不會吧！這不是男人才吃的藍色小藥丸嗎？是不是搞錯了？」看到包裹內與「性福」畫成等號的【瑪卡】，我頭上飛滿烏鴉「是哪個天才，又把『姐』的性別給搞錯了嗎？」。 年過半百，決定提前離開職場，正逢多起食安問題暴發，消費者一片驚慌，研修食品營養食化分析的我，...

因COVID-19疫情緊張，國人因恐懼而大量補充保健食品，以期提升節個人體質對抗病毒。但是，在吃下肚這麼多的保健食品，你可想過，這些號稱健康食品，哪些是真有療效？ 健康食品認證標章（小綠人標章） 你知道小綠人標章是代表什麼意義？這代表產品已向衛生福利部申請查驗登記許可，才可以稱為「健康食品」，而這些通過核可的產品，也必須於包裝標示上「健康食品」字樣，以及「小綠人」標準圖像和許可證字號。簡單來說，就...

台灣人每4個人就有1個人因睡不著睡所苦，每年吃超過3億顆安眠藥！這個數字令人驚心，這情況多因人們生活作息不正常日夜顛倒、工作繁忙壓力大造成睡眠品質不佳有關。想必不少人關注到最近許多報章雜誌上出現一個很特殊的名詞GABA，述說可以幫助入睡提升睡眠品質。幾篇報導看下來，你會發現，原來睡不著不是只靠補充GABA就可以的。 只為求能一夜好眠，無所不用其極。 你有過夜夜輾轉反側，越著急腦子反而越清醒的經驗嗎...

  　　讀食品營養的人一向不建議藥補，一來，很多營養身體本身就能合成，二來，日常生活用膳得宜，幾乎基本營養全到位，除非嚴重偏食，否則，毋須給自己增加額外的負擔，因此，坊間販賣的滋養品，多偏向吸收不佳的老人家使用，或是嚴重營養失衡者食用。 　　在台灣時有所聞爆肝過勞死、工作壓力導致荷爾蒙失調不孕、應業務須求飲酒過量造肝臟疲勞，突然間，就像是仙丹般，雞精的廣告在媒體出現的次數令人驚懼，眾多宣稱經種種檢...

　　人過半百，無須任何人提點，視茫、髮蒼、齒牙動搖、舉步維艱、腰酸背痛，無時無刻來自身體的訊息，都在不經意的告訴自己…人老了，器官都在退化了。 　　吃補？別開玩笑了，這年頭，在台灣的人唯恐營養過高，吃綜合維它命，都還怕某些營養素過量成毒！但是，就這麼認命每天唉聲嘆氣，靠到診所注射營養針，和吃止痛藥過日子？這樣的生活品質，有幾個人願意過？ 　　老姐腰痛已不是一、二年的事，舉凡數得出來的名醫、經絡按摩...