我有營養師的背景，一輩子堅信營養來源從食物攝取是最好的方式，直到自己年過半百，咀嚼能力退步了，這才驚覺何以母親老邁後營養不良的原因，原來，咬不動、吃不下，沒充足的營養，是主要原因。 　　年過55有資格報名社區樂齡班，跟著一群老人家邊聊天邊做肌耐力訓練，體力是有找回一些，但是也滿心酸的，擠身一群白髮蒼蒼的長者中，自己沒照鏡子，沒看到自己的樣子，殊不知昔日縱橫運動場的野丫頭，早已是滿頭華髮。 　　...