全家便利商店Fmai煮煮,剪開袋子,不用洗切就可自煮的簡單料理。

外食族的人口越來越多了,一方面是礙於朝九晚五趕上班上課,沒多餘時間買菜,最主要的原因,還是處理食材的時間過於冗長,站在廚房中揮汗如雨洗洗切切,活像上戰場,想到這,任誰都退避三舍,選當遠庖廚的君子。全家便利商店Fmai煮煮,讓你只要動剪刀,不用洗切就可自煮的簡單料理,想必會讓您改變想法。

臺灣最幸福的事,就是便利超商隨處可見。全家便利商店就是你家,隨時都可找得到可以充飢果腹的熱量補充品。近日發現全家便利商店推出Fami煮煮,便民性讓主修食品營養的我眼睛一亮,只要下載Family全家APP,加入會員,在手機上就可以輕鬆操作。

Fami煮煮商品,有經典肉類料理、海鮮及特色料理、蔬菜料理、湯品、主食、週邊生鮮蔬菜等。選購好自己要的料理,就可以從手機隨時追蹤貨物出貨情況,到貨時就會收到店家發出的簡訊,到自己指定的全家分店領取。

1.消費者可於APP中查詢已預約商品之出貨狀態,若已預約商品之狀態顯示「待出貨」,消費者可於APP中修改訂單,惟若已預約商品之狀態顯示「出貨中」,則無法再取消預約,請消費者於取貨期間內完成取貨。

2.修改訂單:點擊左上「訂單查詢」商品狀態顯示「待出貨」,點擊「修改訂單」查看詳情,可更改取貨店鋪、取貨日期。

3.退貨路徑:點擊左上「線上訂單管理」,點擊「交易明細」,選擇「我要退貨」,僅交易完成七天內未出貨前有解除權可取消訂單。

4.冷藏/冷凍生鮮商品等易於腐敗、保存期限較短屬「通訊交易解除權合理例外情事適用準則」第 2 條之合理例外情事,排除消保法7日無條件解除權之適用,敬請於商品到店通知3日內(含配送到店日)取貨,如逾期未領取商品,恕無退換貨服務。

5.受限線上支付規則,單筆訂單僅退部分商品時,須再次授權支付保留之商品金額(包含運費)後,再將原全部金額刷退。例如:A商品100元,B商品50元,因退A商品時需先支付B商品50元後在將全部金額150元退還。

會讓我誇讚不已的原因,全家煮煮講求簡單料理,Fami煮煮不僅所有的食材均已洗淨切好,甚至按操作順序分包,即便從未下過廚,只要翻過菜單的反面,食材的內容,料理順序,烹煮時間,甚至包括熱量表,應有盡有,這簡直是把營養師都帶回家了。

如何在最短時間內,有效達到最大功效,這是家庭煮婦(夫)的第一堂課。

首先,利用電腦,洗米煮飯。

其次,把最耗時的湯下鍋。

玉米蘿蔔排骨湯

熱量648cal

3~4

料理時間18分鐘

價格:248

食材:

A.      熟玉米塊

B.      排骨

C.      白蘿蔔塊

D.     濃高湯

E.      蔥段

料理方式:

1.      ABCD置入湯鍋,開火煮到沸,轉中火,煮約10分鐘。

2.      加入蔥段,視個人口味,加入岩鹽,亦可加少許胡椒粉。

塔香三杯雞

熱量777cal

3~4

料理時間7分鐘

價格:208

食材

A.      三杯雞主料(氣冷雞、米血、薑片、蒜頭)

B.      三杯醬

C.      辣椒、九層塔

D.     黑麻油

料理方式

1.      A放內鍋中爆香,大火炒3分鐘。

2.      倒入B料拌勻230秒,炒到入色,收乾。

3.      加入C拌炒30秒,關火。(可視個人口味調整辣椒量)

4.      加入D,拌炒30秒即可。

蛋酥滷白菜

熱量548cal

3~4

料理時間18分鐘

價格:158

食材

A.滷白菜爆香料

B.紅蘿蔔、木耳、大白菜

C.滷白菜醬汁

D.蛋酥

料理方式:

1.      A置入炒鍋中,大火炒1分秒。

2.      倒入B料拌炒,大火炒1分秒。

3.      加入C,倒入2.5杯的水一起大火煮至沸騰,轉至中小火,燉煮13分鐘,關火。

4.      倒入盤中。

5.      D放入鍋中,中火炒1分鐘,熄火,倒入滷白菜上方。

鮮菇肉絲炒水蓮

熱量261cal

3~4

料理時間3分鐘

價格:148

食材:

A.      香菇肉絲()

B.      辣椒+水蓮

C.      破布子炒菜醬

料理方式:

1.      A置入炒鍋,大火炒1分秒。

2.      倒入,拌炒40秒。

3.      倒入破布子炒菜醬,炒至醬汁沸騰,約10秒。

以四人計,一餐平均下來,一個人熱量不超過600cal,全家便利商店推出的Fami煮煮,低熱量、少油、少油、高纖,不僅簡單料理,更是營養均衡又講究健康養生。

在疫情未明朗化的現代,為減少人與人的傳染,購物方式勢必會演變成網路宅配取貨為主,長期吃外食,對自己和家人的健康畢竟不是長久之計,自煮的模式還是要開啓,有專人量身控製的熱量,簡便料理食材,對雙薪小家庭,或是頂客族,方便性的確抓住了人性。

我不討厭煮飯,但是,工作一天後還要站在廚房洗洗切切,一頭一臉汗水,這種日子我害怕,訂了全家便利商店的Fami煮煮,老實說,我真的很滿意,再加上菜餚的品味很家常化,且清爽可口,不亞於出外吃館子,基於這些理由,我想,我會把每一道料理都煮一遍。

Fmai煮煮販售資訊:9/26起全家雙北+特定區域可取貨喔。

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