上班最難熬的時間就屬早上十點和下午三點，坐久沒移動，血液循環太差，腦子昏沈沈的，呈現半呆滯狀。這時，與其僵持在桌前毫無創意，不如起身去上個廁所，泡杯咖啡，吃塊餅乾提提神，十五分鐘的休息，重新坐下，火力十足。 如何為自己選一份好的熱能來源？既要有飽足感又不會成為體重的負荷，想必是大家都急迫想瞭解的。 上班族一直坐在椅子上，沒時間運動，要能滿足味蕾的饗宴，又不會胖，下午茶的點心我直接推薦這一款「六福手...

豐原市南陽國小於110年12月19日假南陽國小活動中心盛大舉辦聖誕親子盃羽球錦標賽，大會由校長尤長亮先生以及家長會長林志峰先生領銜開球，拉開活動序幕。協力貴賓們則有長期支持羽球運動的豐原羽球紮根後援會謝志忠會長、臺中市羽球委員會謝震穎主委、豐原國中羽球隊蕭立烜總教練以及后綜高中羽球隊(南陽國小校友)等，近兩百位貴賓、家長與學生們一同參與，場面熱鬧非凡。 南陽國小羽球隊今年參與全國國小盃羽球錦標賽獲...

「ECO永續建築」座談會，於2021年12月15日下午兩點，假臺中花博后里森林園區「四口之家」永續示範園區舉辦。會中邀請四口之家總策展人劉德輔、台中建經協會理事長張家駿、生產力建設總經理張芳民、滾動綠自然科技總監陳柏宇、鈞匠鋁業總經理吳律謙等產學界重量級講者齊聚一堂，與民眾暢談永續建築的實證與未來。 Eco System生態系統思維與樸門建築 位於臺中花博后里園區的四口之家，從建材生產、興建、使用...

配合政令宣導於疫情期間暫停營業的日月潭晶園休閒渡假村，訂於12月15日開放接受散客訂房，年假還未訂到日月潭住宿的人，可要搶先上網預約了。 為讓老顧客在再次造訪時能有不一樣的驚喜，總經理張心盈(中華民國民宿全國聯合會理事長)商請料理達人--大衛廚房主廚余建德，一同研討設計全新菜單。以東北酸白菜鍋、重慶麻辣鍋為主題，融入南投在地新鮮蔬果，加入張經理娘家的澎湖海產，頂級的食材，將民宿餐飲的境界，拉抬到前...

原物料價格上漲的壓力，隨著疫情趨緩、振興五倍券上路，身為一家之煮的家庭主婦最先有感，荷包中壹仟元能買到的菜色，越來越少了。擔心萬物齊漲，國人搶購囤貨的預期心態助漲了物價波動。 如何挑選最適合你的年菜 年關將至，精打細算的婆婆媽媽莫不控管家用，評比各家年菜菜色及價位。有鑑於去年過年疫情突然爆發，大家關上大門居家防疫，家家戶戶把冰箱冷凍庫翻個空的經驗，不少人未雨綢繆選擇提前開跑，訂購冷凍宅配年菜，以備...

天氣轉涼，泡湯就成了當令最熱門的旅遊行程。喜歡爬山健行的山友和遊客，對於具挑戰性的谷關七雄，總是有克制不住的熱衷，紛紛呼朋引伴到臺中市和平山區，體驗山嵐飄渺，瞻之在前、忽焉在後之美；挑戰自我體能極限，感受肌耐力緊繃後放鬆的快感。 下到平地，給自己合理的慰勞，大啖山野在地生產的高麗菜、香菇、金針菇…美食，下午，再一起泡舒筋活血的碳酸氫鈉溫泉，把肌肉的酸痛，留在谷關溫泉湯中，帶著一身的輕快返家。 谷野...

當茹素不再只是出家人為嚴守戒律的功課，為養生、為生態環保、起心動念想救地球的人紛紛加入吃蔬食的行列，要讓大家吃得開心又能持之以恆，如何應用各種食物的特色，研發出推陳出新的菜單，成為蔬素食專家達人的考題。 綠花朵蔬食手作主廚趙濟澄老師，為了讓茹素者不只能吃得健康、更兼具美味，秉持對於食材的誠意，一心致力於原食料理，開啟食物原來的味道。疫情期間搬遷至豐原中山路501號(重仁骨科對面)，為了避免聚集，做...

蘭嶼淡季一點不冷清！跟著藍色大海，乘著船！海FUN三重抽，gogoro、iphone12等你抽大獎！ 防疫期間，久居家中足不出戶的人，莫不有著強烈想出門散心的欲望。如何選擇可以讓自己和家人能有一趟安心又愉快的遊程，不妨考慮逆向操作，遠離人潮聚集的熱門景點，以開放空間的交通船取代密閉空間的交通工具，趁離島旅遊淡季之際，前往享受與大自然合而為一的輕旅遊。 在藍色公路海FUN你的五倍玩心 交通部航管局1...

旅遊帶給人們的，不僅是遊山玩水獲取身心靈的放鬆與舌尖上的饗宴，更深具認知自己居住地地理結構、生態環境、族群歷史及文化傳承的意義。 桃園復興區居民以泰雅族原住民為主，占全市三分之一強，是市境內土地面積最大，人口最少的原住民地區，卻也是擁有最多部落（共計有61個部落）的地方。復興區公所自110年01月01日起迄今，針對轄區內在地人文景觀資訊盤點調查，即將推出《復興泰好玩》網站，以提供遊客特色遊程與旅遊...

外出旅遊，選擇優良住宿點是重要環節。「桃園山水奇異民宿」位於桃園市復興區北橫公路14.2公里處，如同座落於森林之中的獨棟別墅，是少數設有電梯的民宿。 「桃園山水奇異民宿」依山勢而建，最上方是民宿，可遠眺遠夕陽西下。大廳明亮寬敞，規劃有視聽空間可在此與旅伴聊天互動，室內裝潢不俗，高貴典雅，每個角落都是拍照打卡點。民宿佔地遼闊，擁有無遮蔽的戶外休憩區，庭園內設置著生態池、散心步道、百果園，消費者自在緩...