我有營養師的背景，一輩子堅信營養來源從食物攝取是最好的方式，直到自己年過半百，咀嚼能力退步了，這才驚覺何以母親老邁後營養不良的原因，原來，咬不動、吃不下，沒充足的營養，是主要原因。 　　年過55有資格報名社區樂齡班，跟著一群老人家邊聊天邊做肌耐力訓練，體力是有找回一些，但是也滿心酸的，擠身一群白髮蒼蒼的長者中，自己沒照鏡子，沒看到自己的樣子，殊不知昔日縱橫運動場的野丫頭，早已是滿頭華髮。 　　...

　　首波寒流過境，家中秋冬避寒衣物終於逮到機會上身，南投縣傳來好消息，遲遲沒有消息的梅花--有動靜了！ 2021仁愛鄉「梅好。親琴蒔光」開跑 　　青梅是南投縣重要農產之一，栽培面積約二千六百一十八公頃 ，年產量約一萬三千多公噸，年產值在五億元左右。光看數據就知道，想欣賞如覆雪般的梅花盛況，就非要到信義、水里、國姓及仁愛等鄉不可，其中，風櫃斗、牛稠坑、烏松崙等皆為名聞遐邇歷久不衰的賞梅景點，每年湧入...

　　竹湳古厝，一座位於苗栗頭份工業區旁的三百年老社區，留有五十多座閩式三合院，一棟棟紅磚建築，充滿濃濃古意，結合文創藝術所打造的休閒玩樂空間。民國95年成立了苗栗縣傳統聚落文化協會，進行蘆竹湳三合院聚落的保存，以及社區傳統古厝文化的延續。持續深根社區的過程中，深受協會行動力感染的陳水金家族，將已無人居住的老宅自行整修，無償借給協會使用，打造成令人驚豔的古厝風情館，成為小鎮深度旅遊的新亮點。 　　頭...

　　經過春耕夏耘，每至秋末，臺灣各地就開始展開一連串熱鬧的慶典儀式，有酬神辦廟會的、有舉行豐年祭的，還有由各縣市主辦以在地農特產為主軸的博覽會，一年的辛苦，此刻正是歡欣驗收的時分。 　　位於北回歸線的嘉義縣，今年為彰顯其茶品特色與價值，結合藝術、文創、產業，自11月21日起至30日止，於中埔鄉農會金蘭分部舉辦【高山茶都。嘉義博茶會】。活動計有八大主題館、二大奉茶區、五場茶文化講座及十場茶文化展演，...

　　好多美食部落客都說【台中、銅板美食】，中友百貨旁有一間名字很文青的店家--九月初 唯心手作，那「北海脆皮甜甜圈」好吃的沒話說。 　　又聽說這家生意非常好，常是人滿為患，所以，一直沒人拍到店家的正面，禁不住大夥的誘惑，老人家就是時間多，一早，十點我就來視察了。 　　首先我一定要道謝--八曜和茶，他家的飲料好好喝，而且很有人情味，坐在八曜和茶的等候區邊喝茶邊等甜甜圈，謝謝你們的愛心座。 　　年輕女...

11月29日至12月5日適逢埔里地區十二年舉辦一次的「庚子年祈安清醮」活動，埔里鎮公所及大埔里地區觀光發展協會整合在地產、官、、協會、社團等各項資源，共同籌劃舉辦【2020埔里山城健康蔬食生活節】活動。 為了讓消費者及遊客能深度走入埔里，認識在地人的生活，公所推出「巷弄蔬食行腳趣--消費集章好物兌換」活動，鎮內共71個店家響應，只要於11月16日起至11月28日止，憑「蔬食生活地圖」至店家消費，滿...

南投仁愛鄉下雪了？有沒有搞錯！ 時序轉入深秋，滿天遍野樹林每隨一陣雨，色澤又增添許多繽紛。令人驚豔的是，曾幾何時每過秋分（10~12月），仁愛鄉的山頭一片雪白，莫非，南投仁愛鄉下雪？記者趨車前往力行產業道路一探究竟，原來海拔1300~1600公尺，有35至40戶的農民從事富有甜柿、次郎甜柿栽種，白色套袋因果品豐碩飽滿又大又白，彷彿大雪封山。

隨季節交替，當綠意盎然的溪頭被黃杏紅楓層層包裝，套上繽紛色彩之際，落葉隨山風漫天飛舞時，就是旅人整裝待發前往溪頭米堤渡假會館的最佳時刻。因應新冠病毒疫情的爆發，【安心旅宿】成為這一世代衍生出來的新名辭。往昔繞著地球跑的人，被迫停留在國內，紛紛透過網路尋找國內優值渡假點，想出門散心。國海拔最高的國際觀光旅館溪頭米堤大飯店不受疫情影響，逆勢翻轉拿到5星級觀光飯店的認證，成為南投第3家5星級觀光飯店，不...

臺中不僅一座具有歷史與文化的都市，同時亦擁有舉世聞名的科學博物館、音樂廳、美術館，加上在地四季如春、風光怡人，一直是國內外觀光旅遊客首選名單。 為發揚臺中商圈文化並帶動商圈觀光旅遊消費契機，臺中市府觀旅局推出「臺中觀光旅遊消費振興計畫」。規劃透過議題再包裝，形塑商圈新形象，以吸引愛買族及喜歡在地體驗的旅客聚焦臺中，振興商圈周邊觀光產業發展，進而提升自由行旅客赴本市觀光住宿。 舊城－台中新舊靈魂的交...

　　臺中市是一座依山傍海四季如春的文化藝術城，不僅擁有國際知名景點，更有米其林美食，是理想的度假勝地。 　　想趁周休二日到臺中做個輕鬆的幸福小旅行，既希望能享有碧海藍天之美，大啖台中港新鮮海產；又想攀登大坑知名步道，體驗汗流浹背後的舒壓，到商圈吃道地美食，食宿遊購一次到位，就來一趟與眾不同的商圈之旅吧！ 大甲鎮瀾宮商圈 　　來到大甲，絕對少不了三寶，媽祖、奶油酥餅、藺草帽蓆。大甲鎮瀾觀光商圈以鎮瀾...