一群好友本來就純粹只是想在忙碌了一年後，決定丟掉工作，丟掉家人，找家可以坐得久久，吃得過癮，完全放鬆的餐廳，窩在一起取暖、倒垃圾，順便犒賞自己的五臟廟。沒想到，一進餐廳，這令人身歷其境的全幅壁紙，和頭頂上竹燈罩，完全吸住了罹患照慾症的我，就像是西部牛仔見人就掏槍那麼順手，在還沒反應過來時，我已拿出相機玩了起來，一群好友瞬間臉都快黑了。 　　其實，我屬意狀元閣港式茶餐廳有很長一段時間，好幾次想和...

　　有關台中民眾逛夜市，在賣薰香的攤販，購買五顏六色的薰香，有桂花、百合、薰衣草，光是味道就有十幾種，號稱加了精油，一根卻只賣六塊錢，老闆聲稱不同味道，能針對不同部位有特殊療效，民眾買回家，點了一根紅色薰香，冒出的煙，竟然是紫紅色。 　　送請弘光科大實驗室化驗，放進精密儀器理化驗，驗出來除了有人工染料、大量的螢光劑，最可怕的是，還有多達10種的重金屬，弘光科大工學院長黃文鑑：「像鉛和汞的部分，它因...

　　氣溫的驟降，對患有筯骨痛的老朋友，想來，除了冷之外，還多了一種錐心刺骨的痛，這無法言喻的不適，除了自己，任何也無法代替。 　　「我怎麼會知道？」，因長年坐在桌前使用電腦工作，檢驗出頸椎3.4.5.6節壓迫，醫師斷言復健無效，只有開刀一途，那年，我剛滿四十，孩子還小。在選擇咬牙接受不適，還是賭上可能傷及神經，我決定與病痛和平共處。

　　兩天的活動下來，最明顯的差異，往昔三天兩夜的活動，到第二天的晚上，我就已經意興闌珊，興起打道回府的念頭，唯獨這次花蓮部落之旅的行程，悠閒中又深具挑戰個人知能及體能的特性，正好抓住了我的個性，這全程需要五感親身體驗的旅行，不但沒嚇倒我，反而讓我一路上捉摸要如何把這麼特殊的路線，介紹給學術團體多應用。 　　其中，最令我樂此不疲，是所有的DIY都是大自然順手拈來就能做，這些東西在平日裡融入自然課教材...

　　臨老，更能體會，人生最大的幸福竟然是簡單的【五得】：吃得下，睡得著，拉得出，動得了。 前一天部落行腳，換得的是無夢一覺到天亮，如果不是山莊morning call，我是打死也賴著不想起床。提著相機逛進了餐廳，吸引我的不是吧枱上撩人的豐盛食物，而是昨天不時出現在鏡頭前的大山，此刻正靜悄悄的在晨光中，我與面對面，是驚喜是震撼，昨天摸黑入宿，完全沒發現到這事，興奮地持著相機拍起這儼然東南亞的風情。

前言 　　有一種旅遊，不僅是走到某個風景優美的地方，吃喝玩樂完，帶著大包的伴手禮、一身的疲憊和滿滿行囊汗臭味的髒衣服，回到家，在把相機照片下載到電腦，模糊的刪除，該分享的分享完，頹然倒卧在沙發上，人立即拉回現實，除了肌肉隱隱地酸痛，彷彿完全沒發生過任何事。 攝影者：劉芊芊

　　天氣的驟變，一種自然的生理反應，只想喝口暖暖的湯，哈著熱氣，看著白煙自口中緩緩上昇的滿足感。 　　吃火鍋？想c/p值高，要看得賞心悅目，老實說，滿桌子的海鮮和肉片，物超所值的食材，最能挑動饕客的味蕾，但是，胃就那麼大，能吃的就那麼丁點，與其吃到撐，無寧吃得精、吃得巧。

　　【前進東海岸聚落群作客】是一種有別以往專為遊覽客設計的遊程。 　　為滿足現代人想藉著旅遊達到五體感受的需求，並推動部落傳統知識，進而帶動部落產業發展，花蓮縣府原民處推出來東海岸部落旅行巴，帶著遊客深度走入海岸山脈，從港口、靜浦、新社、復興、磯崎、水璉部落欣賞鬼斧神工的壯麗美景，透過專業人員的引導，學習原住民寶貴的搗麻糬、香蕉絲編織、八卦網、鑽木取火等知識和技能，以及他們與大自然共存共榮的價值觀...

　　上山看雲海，說白了，就是要有閒情逸緻，也要有志同道合的好友相伴，為了一睹大雪山的日出及夕陽，特別定點在大雪山停留三天。 　　因為有了年紀，觀銀河的那晚，第二天睡到自然醒；為了第三天看日出，第二天提早上床，第三天一早五點起床，摸黑出門，這種瘋狂的舉動，想像不到吧，其實，也是會發生在銀髮族身上的。 　　為了避免天黑路況不清，前一日下午，特別先前往標高2600公尺的啞口觀景台探路，360°的瞭望視野...

　　話不多說，先看我一篇老文章，這是在103年的11月，因教育部DOC計畫而前往專訪DOC學員咖啡農賴建益先生。 位於頭拒山海拔1126公尺的益咖啡--新社DOC 至今兩年，斷續中，我一直在網路上追蹤著賴先生的臉書，甚至帶著老友前往他家，只為一品從山豬嘴下搶剩的咖啡豆。